Если тебе сложно себя замотивировать к тренировкам, то эти советы для тебя!

Если тебе сложно себя замотивировать к тренировкам, то эти советы для тебя!

20-03-2020
Если тебе сложно себя замотивировать к тренировкам, то эти советы для тебя! 1. Обмани сознание Перед тем как поднять тяжесть, размерами внушающую тебе лень, страх и ужас, сначала прокрути в голове, как хорошо это у тебя получится. Можешь даже сперва выполнить это движение с воображаемой штангой и лишь после этого лезть под вес. Подобная визуализация способна улучшать силовые показатели аж на 45 %. 2. Заявись на соревнования Если перед тобой маячит конкретная дата, когда ты выйдешь состязаться с другими (в любом виде спорта — хоть в пинг-понге, хоть в боксе), это волей-неволей добавляет мотивации. Давление на собственное эго и желание выступить достойно заставят тебя заниматься регулярно и напряженно — покруче любого тренера. 3. Соберись с вечера Это просто, но это работает! Положи в сумку все, что завтра тебе понадобится в зале, поставь ее на видное место.Такой маневр на 40 % повышает шанс, что ты все же пойдешь на тренировку. 4. Смени заставку Поставь на телефон фразу или картинку, которая будет напоминать тебе, зачем ты вообще занимаешься. Фитнес-мотиватор на экране телефона — проверенный способ, работающий даже для атлетов соревновательного уровня. 5. Не бойся перерывов Будем реалистами — иногда жизнь вмешивается в самый упорядоченный тренировочный процесс. Вместо того чтобы впасть в отчаяние и проклинать судьбу, просто измени план тренировок, чтобы компенсировать пропуск. Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. ☎ 465-111 🚩Петрковский бульвар 42А #волжанинfit #спортзалкострома #фитнескострома

Опубликовано: https://vk.com/club169598926